¿Dolor de cuerpo por tanto trabajar?

Evitar dolor de espalda, cuello, cabeza, hombros, lumbra e incluso prevenir tendinitis y síndrome de túnel carpiano es posible usando productos ergonómicos. Creados para las personas quue trabajan sentados por periodos largos.  Se debe mantener la espalda recta, con la mesa a la altura de los codos, adecuando la silla y su altura al tipo de actividad, con un apoyo lumbar adecuado. Los objetos para el trabajo deben estar al alcance de la mano para evitar sobresfuerzos cada vez que los necesitemos, debemos mantener una distancia suficiente a pantallas (70-80 cm) y tanto rodillas como codos deben estar cómodos formando ángulos rectos en las posiciones de trabajo, debemos cambiar de postura cada cierto tiempo evitando pasar más de dos horas sentados sin levantarnos, al menos, a estirar las piernas.